首先牛奶不光适合老人和，当然孩子和女人喝了也都是非常又好处的，牛奶中的钾可以促使人体动脉血管在高温下保持稳定，从而减少和预防老年人中风的疾病发生，所以我们要经常的喝牛奶。

喝牛奶的好处——喝牛奶对人体有什么好处

其次对刚刚成长期的幼儿来说，给孩子多喝牛奶不光有利于孩子健康的成长，而且它还可以增强骨骼和牙齿的发育，所以牛奶在孩子的成长过程中也是必不可少的。

喝牛奶的好处——喝牛奶对人体有什么好处

其次对于我们现在的上班族来说，每天的工作压力让我们总觉得精力不够充沛，所以我们每天早晨喝一杯牛奶，不光可以起到排毒的作用，当然也可以提高我们一天的工作效率。

喝牛奶的好处——喝牛奶对人体有什么好处

还有对于那些视力不好的上班族和学生来说，更要对和牛奶，因为牛奶中维生素B的含量也是非常高的，因为维生素B可以预防和提高我们的视力，所以我们也要多喝牛奶。

喝牛奶的好处——喝牛奶对人体有什么好处

不光是健康的人群要多喝牛奶，对于心脏不好的人群来说，也要多喝牛奶，因为牛奶也是富含镁的高营养的饮品，它可以使人心脏不会感到很大的压力，从而缓解心脏的疲劳。

喝牛奶的好处——喝牛奶对人体有什么好处

最后对于那些爱美的妹妹们来说，每天早上一杯牛奶，不光可以让我们起到降脂减肥的功效，而且还不会减少我们皮肤的光滑度。