牛奶适不适合天天喝?是否每个人都能喝?
这个问题极易回答。人类是哺乳动物,靠奶类生存是此类动物生命早期的根本特征。母乳是婴儿时期的必需品,不得已时用牛奶(配方奶粉)也可以把宝宝健康地抚养大。如果你承认这一点,那么就很难相信奶类对长大的人类是有害的~除非你能提供大量的、充分的证据证明奶类对成年人有害。
到目前为止,证明奶类对成年人有害的证据非常少。偶有的几个不足以形成结论。相反,有很多证据表明奶类(作为多样化饮食的组成部分)对成年人健康有益。此外,不少成年人喝奶后腹胀不适的现象(专业的说法是“乳糖不耐受”)不能作为反对喝奶,或认为奶类对成年人有害的理由。
因此,我们只能认为奶类对人有益,适合天天喝,每个人(包括幼年的以及成年的哺乳动物)都能喝。